Ejercicios 
hipopresivos

Sesiones online de 30 minutos para fortalecer la musculatura profunda de tu tronco y suelo pélvico

ciclo verano

Del 8 ago al 13 de sep

Horarios disponibles:
– lunes 8h y 20h
– martes 8h
– miércoles 8h y 20h
– jueves 8h
– viernes 8h

Elige tantos horarios como quieras.
Descuentos para quienes repiten 🌸

Precio base 39€
Si repites 23€
Antes del  22 de julio: 23€

 

ciclo otoño

Del 17 oct al 17 de diciembre

Horarios disponibles:
– lunes 8:20, 9:30h y 20:10h
– martes 7h (lab), 8h
– miércoles 8:20, 9:30h y 20:10h
– jueves 8h

Elige tantos horarios como quieras.
Descuentos para quienes repiten 🌸

Precio base 63€
Si repites 49€
Si te plantas el 17 de nov 33€

 

Objetivo

Ganar fuerza y estabilidad en el tronco y suelo pélvico.
Mejorar la percepción del suelo pélvico.
Evitar dolores lumbares.
Mejorar la diastasis abdominal.
Evitar pérdidas de orina.

Entrenar en compañía

Porque es más fácil encontrar establecer el hábito.
Es más divertido y ameno.
Nos ayuda a avanzar y probar cosas nuevas.

Para seguir practicando

Además de la sesiones online dispondrás de videos en el canal de youtube, para profundizar en la anatomía o para seguir la clase cuando no puedas asistir en los horarios propuestos.

¿Para qué practicar hipopresivos?

En mi práctica como fisioterapeuta, muchas veces me encuentro con dolores y molestias asociadas a una falta de tono muscular de la «faja abdominal». Sin embargo, entrenar esta musculatura es tan fácil como tedioso.
Por suerte en seis semanas de práctica ya puedes notar resultados interesantes.

¿Te sumas?

ciclo verano   ciclo otoño

 

¿Qué necesitas?

Conexión a internet, zoom, esterilla o algo para tumbarte, cojín o silla.
Mejor llegar a la clase sin el estómago lleno.

¿Tienes alguna duda?

Fisioterapeuta Col. 14202

670 542 670